​Holdoversigt

Mandag

kl. 17.45 - 18.45

Bodybike 1-2

Instruktør Lisbeth

Tirsdag

kl. 9.15-10.15

Formiddagshygge

Instruktør Finn

Tirsdag

kl. 17.45-18.30

Teen Bike / Vibe Youth

Instruktør Lisbeth / Celine

Tirsdag

kl. 17.45-18.45

Begynderhold

Instruktør Tina / Marlene

Torsdag

kl. 17.30-19.00

Torsdagshygge

Instruktør Michael

Lørdag

kl. 9.00-10.00

Øvede

Instruktør Lisbeth / Michael / Tina

Søndag

kl. 10.00-11.00

Begynderhold

Instruktør Marlene

  • Sted: Allested-Vejle Fritidscenter, squashlokalet i kælderen

  • Medbring: håndklæde, vandflaske, indendørssko eller cykelsko

  • Tilmelding: via fmk.halbooking.dk
  • Yderligere Info: kontakt Marlene Sund 61676925

Hold

Begyndertime

Beskrivelse

Timen er for nybegyndere og let øvede, hvor man lærer teknikken i at ”stå” på cyklen og alene sidder med relativ høj kadence.

Holdene

Øvede

Beskrivelse

Timen er for øvede, som træner ofte med høj puls, og er fortrolig med at ”stå” på cyklen og køre med relativ høj kadence.

Holdene

Torsdagshygge

Beskrivelse

Denne time har en varighed på 1½ time og er for øvede og særligt landevejsryttere, som kender sin max puls/watt, og træner herefter, samt kan ”stå” på cyklen i længere tid og i høj kadence.

Holdene

Formiddagshygge

Beskrivelse

Timen er for øvede, som træner ofte med høj puls, og er fortrolig med at ”stå” på cyklen og køre med relativ høj kadence.

Forbrænding / lav intensitetstræning:

​Dette er en time med fokus på at øge forbrændingen mest muligt – både under og efter timen. Det gøres ved at træne med lav og konstant intensitet, hvor man yder 65-80% hele timen. Denne time er for alle – både begyndere og øvede.

Find os​

Allested Ungdoms & Idrætsforening
Skolevej 1B
5672 Broby
Tlf.: 6269 1505
CVR: 29280231
gunner.hansen@privat.dk

Kontakt

Adresse

Allested Ungdoms & Idrætsforening

Skolevej 1b

5672 Broby

CVR: 29280231